Você merece uma vida com menos culpa e mais equilíbrio. A TCC pode te ajudar a lidar com suas emoções e construir uma vida mais leve, com mais qualidade, saúde mental e equilíbrio emocional.
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Bem vindo(a)
Te ajudo a reduzir a ansiedade para que você viva com tranquilidade e equilíbrio.
Quem sou
Conheça um pouco sobre mim
Olá, seja bem-vindo! Me chamo Patricia, é um prazer te receber por aqui.
Sou psicóloga (CRP 06/153478), especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), com formação em Psicopatologia e atualmente me especializando em Psicoterapia Baseada em Evidências.
Atuo na área clínica com atendimentos online, oferecendo um espaço acolhedor, ético e seguro para que você possa se sentir à vontade para cuidar da sua saúde mental, sempre com foco nas Terapias Cognitivas Comportamentais que é uma abordagem que une ciência, empatia e prática para ajudar você a lidar com suas dores emocionais e alcançar mudanças reais.
Acredito que todos nós, em algum momento da vida, precisamos de apoio para compreender nossas emoções, lidar com os desafios e encontrar caminhos mais leves e significativos. E é justamente esse o meu propósito, te acompanhar em um processo de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação pessoal.
Sou apaixonada pelo que faço e por contribuir, de forma consciente e humanizada, com o bem-estar e o crescimento de quem me procura.
Se você está buscando compreender melhor a si mesmo, desenvolver equilíbrio emocional e construir uma vida com mais propósito, estou aqui para te ajudar nessa jornada.
Será um prazer caminhar ao seu lado. Entre em contato e saiba mais sobre os atendimentos.
Benefícios da Psicoterapia
A psicoterapia vai muito além de um espaço para desabafar, é um processo profundo de autoconhecimento e transformação que te permite compreender quem você é, como se relaciona com o mundo e o que precisa para viver com mais equilíbrio, leveza e autenticidade.
Veja alguns dos principais benefícios da psicoterapia:
Melhora a forma de lidar com emoções: Aprenda a identificar, compreender e regular suas emoções, reduzindo impulsos, inseguranças e reações automáticas que geram sofrimento.
Reestruturação de pensamentos disfuncionais: Com a ajuda da Terapia Cognitivo Comportamental você desenvolve formas mais saudáveis de pensar e interpretar situações, impactando positivamente seu comportamento e decisões.
Aumento do autoconhecimento e autoestima: Entenda suas motivações, crenças e padrões. Fortaleça sua identidade e reconecte-se com seus valores e desejos.
Redução de sintomas emocionais: A psicoterapia é eficaz no tratamento de condições como ansiedade, depressão, estresse crônico, burnout, entre outras questões emocionais e comportamentais.
Melhora nos relacionamentos interpessoais: Aprenda a se comunicar de forma mais clara, empática e assertiva. Reforce seus limites pessoais e desenvolva relações mais saudáveis.
Desenvolvimento pessoal e clareza de metas: Construa um senso mais sólido de direção na vida. Aprenda a estabelecer e alcançar objetivos com mais consistência e propósito.
Meus atendimentos
Ofereço um espaço terapêutico ético, humano e personalizado, onde você será escutado com empatia, sem julgamentos, e terá suporte para desenvolver estratégias reais de transformação. Conheça como funciona o meu trabalho:
Acolhimento com segurança: Você será recebido em um ambiente seguro, respeitoso e acolhedor, onde poderá compartilhar sua história com liberdade e confiança.
Atendimento personalizado: Cada pessoa é única, por isso o plano terapêutico é construído de forma individualizada, de acordo com suas necessidades, objetivos e ritmo.
Sigilo e confiança: Todas as informações compartilhadas em sessão são tratadas com absoluto sigilo, ética e respeito, conforme as diretrizes do Código de Ética Profissional da Psicologia.
Ferramentas práticas de apoio: Ao longo do processo, você terá acesso a exercícios, reflexões e técnicas baseadas na TCC, para aplicar no seu dia a dia e fortalecer sua autonomia emocional.
Acompanhamento do progresso: A terapia é dinâmica e adaptável. Juntos(as), vamos revisar periodicamente seus avanços, redefinir metas e ajustar o plano de acordo com o que for mais eficaz para o seu desenvolvimento.
Como funciona a
Atendimento Online
Atendimento para brasileiros em qualquer lugar do mundo. As sessões têm duração de 50 minutos, acontecem de forma semanal, nos horários previamente agendados. As sessões on-line ocorrem através do Google Meet ou WhatsApp, sempre por chamada de vídeo, seguindo o mesmo respaldo ético e sigiloso dos atendimentos presenciais. Para essa modalidade de atendimento, é importante que você tenha um espaço adequado com privacidade e bom acesso à internet.
Como eu posso te ajudar
Depressão
A TCC ajuda a identificar pensamentos automáticos negativos e desenvolver novas formas de enxergar a si mesmo e a vida. Redescubra o prazer nas pequenas coisas e retome o sentido da sua jornada.
Ansiedade
Enfrente a apreensão em relação ao futuro, aprendendo habilidades práticas para lidar com os desafios do dia a dia. Descubra como a TCC pode ser uma aliada no caminho para uma vida mais serena e segura.
TOC
Pensamentos intrusivos e comportamentos repetitivos podem tomar conta do seu dia e gerar sofrimento intenso. A TCC oferece estratégias práticas, promovendo mais controle, autonomia e qualidade de vida.
Conflitos amorosos
Relacionamentos afetivos podem ser fonte de dor, insegurança e repetição de padrões. A TCC oferece um espaço para refletir sobre suas escolhas, melhorar sua comunicação e desenvolver vínculos mais saudáveis e conscientes.
Esgotamento profissional
Quando o esgotamento físico e mental toma conta, é hora de pausar e cuidar de si. A TCC ajuda a identificar os gatilhos do burnout, fortalecer sua autoestima e reorganizar sua rotina com equilíbrio, descanso e bem-estar.
Outros acolhimentos
- Medo e insegurança
- Estresse
- Procrastinação
- Insatisfação e transição de carreira
- Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
O que meus pacientes dizem...
Agende sua sessão
Ainda tem Dúvidas?
Você pode buscar fazer terapia em qualquer fase da vida, quando precisar obter suporte emocional, lidar com questões persistentes, pensamentos disfuncionais, melhorar relacionamentos, enfrentar mudanças significativas na vida, tratar problemas de saúde mental, desenvolver autoestima, lidar com comportamentos prejudiciais e promover autoconhecimento e crescimento pessoal. A terapia oferece um espaço seguro para compreender e superar desafios, melhorar o bem-estar emocional e desenvolver habilidades para uma vida mais saudável e satisfatória.
A duração do processo terapêutico pode variar para cada pessoa e depende da natureza dos desafios que você está enfrentando. Estarei aqui para apoiar e facilitar o seu processo de crescimento e transformação, valorizando seu fortalecimento e a construção da sua autonomia. Trabalharei com você para desenvolver um plano de terapia personalizado que atenda às suas necessidades específicas. Além disso, avaliarei o progresso de forma periódica para garantir que você esteja alcançando seus objetivos terapêuticos.
Não, mas posso emitir o recibo referente a cada atendimento para que você solicite o reembolso diretamente com o seu plano de saúde.
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