Te ajudo a encontrar o equilíbrio que você busca.
Sua saúde mental é importante: invista em você mesmo.
VEJA COMO POSSO TE AJUDAR
Você não precisa passar por tudo sozinho
Ansiedade
Enfrente a apreensão em relação ao futuro, aprendendo habilidades práticas para lidar com os desafios do dia a dia. Descubra como a TCC pode ser uma aliada no caminho para uma vida mais serena e segura.
Depressão
A TCC te ajuda a identificar pensamentos automáticos negativos e desenvolver novas formas de enxergar a si mesmo e a vida. Redescubra o prazer nas pequenas coisas e retome o sentido da sua jornada.
TOC
Pensamentos intrusivos e comportamentos repetitivos podem tomar conta do seu dia e gerar sofrimento intenso. A TCC oferece estratégias práticas para lidar com essas obsessões e compulsões, promovendo mais controle, autonomia e qualidade de vida.
Estresse
Identifique as fontes de estresse em sua vida e desenvolva estratégias para gerenciá-lo de forma saudável. Aprenda técnicas de relaxamento, organização do tempo e comunicação assertiva para reduzir o estresse no dia a dia. Construa um plano para promover o seu bem-estar físico e mental.
Relacionamentos
Melhore a comunicação, resolva conflitos e fortaleça seus relacionamentos interpessoais. Aprenda ferramentas para lidar com diferentes tipos de relacionamentos, como familiares, amorosos e profissionais. Explore os padrões de interação que te causam dificuldades e construa relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Outros acolhimentos:
- Medo e insegurança; - Traumas; - Procrastinação; - Insatisfação e transição de carreira; - Autoconhecimento; - Desenvolvimento pessoal.
Patricia Moreira
Olá! Eu sou a Patricia, sou Psicóloga (CRP 06/153478), especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), com formação em Psicopatologia e atualmente me especializando em Psicoterapia Baseada em Evidências.
Atuo na área clínica com atendimentos online, oferecendo um espaço acolhedor, ético e seguro para que você possa se sentir à vontade para cuidar da sua saúde mental.
Acredito que todos nós, em algum momento da vida, precisamos de apoio para compreender nossas emoções, lidar com os desafios e encontrar caminhos mais leves e significativos. E é justamente esse o meu propósito, te acompanhar em um processo de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação pessoal.
Se você está buscando compreender melhor a si mesmo, desenvolver equilíbrio emocional e construir uma vida com mais propósito, estou aqui para te ajudar nessa jornada. Será um prazer caminhar ao seu lado.
Entre em contato e saiba mais sobre os atendimentos.
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O que esperar do processo psicoterapêutico:
Sigilo completo
Todas as informações compartilhadas em sessão são tratadas com absoluto sigilo, ética e respeito, conforme as diretrizes do Código de Ética Profissional da Psicologia.
Atendimento personalizado
Cada pessoa é única, por isso o plano terapêutico é construído de forma individualizada, de acordo com suas necessidades, objetivos e ritmo.
Acolhimento
Você será recebido em um ambiente seguro, respeitoso e acolhedor, onde poderá compartilhar sua história com liberdade e confiança.
Como a terapia pode te ajudar?
Autoconhecimento:
Através da terapia, você pode entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, ganhando clareza sobre si mesmo
Relacionamentos Mais Saudáveis:
Terapia pode melhorar seus relacionamentos ao ajudá-lo a comunicar-se de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e compreender melhor as dinâmicas interpessoais.
Redução de sintomas emocionais:
A psicoterapia é eficaz no tratamento de condições como ansiedade, depressão, estresse crônico, burnout, entre outras questões emocionais e comportamentais.
Apoio durante Transições:
Seja uma mudança de carreira, um divórcio, luto ou qualquer outra transição importante, a terapia pode te fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.